5-15 min

Me mandarina dhe shegë, kjo është sallata që i...

1.Në një tas bashkoni spinaqin e larë mirë, mandarinat feta-feta, kokrrat e sheges, avokadon e prerë në rripa të hollë, arrat dhe bajamet. 2.Në një enë veçmas bashkoni të gjithë përbërësit e salcës dhe i përzieni mirë. 3.Tani ia...

Sot për mëngjes: Kos, tërshërë dhe fiq të thatë

1.Në një tas kombinoni kosin dhe tërshërën. I përzieni mirë. 2.Më pas shtoni fiqtë e prerë në copa të vogla, mjaltin dhe farat. E përzieni mirë. 3.Mëngjesi është gati. Ju bëftë mirë! Ruaj Recetën

Sallatë e shëndetshme me spinaq dhe luleshtrydhe

1.Në një tas të madh hidhni së bashku spinaqin dhe luleshtrydhet. 2. Në një tas mesatar përzieni vajin, uthullën, sheqerin, specin dhe farat e susamit. 3. Hidhni sipër spinaqin dhe luleshtrydhet. Ruaj Recetën

Tost me vezë dhe tul domateje për mëngjes

1.Parangrohni furrën në 200 gradë celsius. 2.Grini imët qepët dhe hudhrat. 3.Në një tas të vogël bashkoni tulin e domateve, specin e kuq, piperin e kuq dhe kripën. 4.Ndërkohë në një tigan skuqni gjalpin. Shtoni qepët dhe i lini...

Super i shëndetshëm! Smoothie me spinaq dhe grejpfrut

Kjo është receta më e thjeshtë për të bërë një smoothie të shëndetshëm dhe me shumë vlera ushqyese. Bashkoni grejpfrutin me ujin, spinaqin, xhenxhefilin, farat e lirit dhe kubat e akullit deri sa të bëhet një masë e njëtrajtshme....

Nuk e keni provuar kurrë, por ky koktejl me...

1.Ndani veç e veç të verdhat dhe të bardhët e 6 vezëve. 2.Shtoni 1gjysmë filxhani sheqer tek të verdhat e vezëve. 3.Pastaj hidhni gjysmën e filxhanit me sheqer tek të bardhat e vezëve, pasi t’i keni rrahur ato. 4.Përzieni...

Nëse po kërkoni për një lëng të freskët me...

Nxehni 3/4 filxhan sheqer dhe 1/2 filxhan ujë në një tenxhere të vogël në nxehtësi mesatare. Gatuajini dhe përzieni derisa sheqeri të tretet, rreth 2 minuta. Lëreni të ftohet. Vendosni manaferrat dhe 2 lugë sheqer në një blender. Përziejeni...

Plot vitamina dhe hekur: Smoothie me spinaq dhe banane...

1.Të gjithë përbërësit pasi i keni larë e pastruar mirë i bashkoni në një blender. 2.I fruloni për disa sekonda dhe sapo masa të jetë bërë homogjene e shërbeni nëpër gota dhe shijojeni. 3.Kjo smoothie do ju mbushë plot...

Çokollatë e nxehtë me qumësht orizi

Bashkoni qumështin e orizit, copëzat e çokollatës dhe ekstraktin e vaniljes në një tenxhere në nxehtësi mesatare. Lëvizni derisa të shkrihen copat e çokollatës dhe përzierja të jetë e nxehtë, rreth 5 minuta. Nëse dëshironi mund të zëvendësoni qumështin...