MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 26 Qershor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Përshesh me qumësht, tërshërë dhe hurma arabie

Përshesh me qumësht, tërshërë dhe hurma arabie

Persona: 2
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Ingredientët

  • 1 gotë qumësht të nxehtë
  • 2 lugë gjelle tërshërë
  • 1 lugë gjelle fara chia
  • 3-4 hurma arabie
  • 6 bajame
  • 1 dardhë ose mollë
  • Pak kanellë për shije dhe aromë

Udhëzimet

1

Në një tas shtoni qumështin e nxehtë dhe tërshërën.

2

I përzieni mirë dhe pas 5 minutash shtoni dardhën ose mollën e prerë në copa të vogla, farat chia, hurmat e arabisë, bajamet dhe në fund kanellën.

3

Kjo pjatë do ju japë ndjesinë e ngopjes për një kohë të gjatë dhe rrjedhimisht do ju shkojë më pak mendja për të ngrënë!

Postime të ngjashme

Dietë

6 këshilla efektive për të humbur peshë në zonën...

1 Prill, 2024 Lexoje për 2 minuta

  Të kesh një bel elegant nuk është vetëm çështje estetike, por mund t’ju ndihmojë të rroni më gjatë. Sipas disa studimeve, njerëzit që kanë peshë të tepërt në pjesën e belit kanë më tepër probabilitet të vuajnë nga sëmundjet...

Dietë

Brownie pa gluten

21 Shkurt, 2024 Lexoje për 1 minutë

 Ngroheni furrën në 180C. Lyejeni me gjalpë një tavë që nuk ngjit 30cm x 20cm dhe shtroni bazën me letër që nuk ngjit.     Mbushni një të tretën e një tenxhereje të vogël me ujë, lëreni të ziejë dhe...

Dietë

7 këshilla për të shtuar peshë në mënyrë të...

19 Dhjetor, 2024 Lexoje për 2 minuta

Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...

Lini një koment

Postimet e fundit
Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
16 Prill, 2024
Pure me peshk, kale, patate dhe mollë/ Bebe 7+...
12 Prill, 2024
Zakonet dhe ushqimet e festës së Sulltan Nevruzit
22 Mars, 2024
Pamje e re, përvojë mbresëlënëse: Mirë se ri-vini në...
15 Mars, 2024
Bëjmë bashkë trahana
4 Mars, 2024
Biskotat e shijshme të Shën Valentinit
14 Shkurt, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024, Neps | All rights reserved | Design by Neps.al