Sugjerojmë:

Sanduiç me fiq dhe avokado që mëngjesi juaj të jetë më i shijshëm se kurrë

Veshtiresia
E lehte
Koha gatimit
5 min
Sugjerohet për:
1 person
Kalori:
256
2 feta bukë integrale
1-2 fiq të freskët, të prerë në feta
1/2 avokado e prerë në feta
1/4 filxhan spinaq i freskët
Pak djathë i bardhë
1 lugë kafeje gjalpë

1.Në një fetë bukë shtrojmë përbërësit e mësipërm dhe i vendosim fetën tjetër të bukës sipër.

2.Në një tigan që nuk ngjit, vendosim pak gjalpë dhe e lëmë të ngrohet.

3.Vendosim mbi gjalpë sanduiçin dhe e thekim mirë nga të dyja anët, derisa buka të marrë ngjyrë.

4- Vendoseni në pjatë dhe shijojeni!

Komento