Vëmendje! Këto janë arsyet kryesore pse nuk duhet ta eleminoni sheqerin nga dieta juaj
Nuk është sekret që sheqeri mund të shkaktojë probleme me organizmin nëse kënaqeni shumë me gjërat e ëmbla.
Efektet e dëmshme që sheqeri mund të ketë në shëndetin tuaj fizik janë studiuar mirë, prandaj ne po flasim për rastet e mungeses së sheqerit dhe për të ulur rrezikun e këtyre efekteve, si sëmundjet kronike.
Ndërsa heqja e gjërave të ëmbla nga dieta juaj mund të rezultojë në një fizik më të shëndetshëm, është efekti që sheqeri ka në shëndetin tonë mendor që ia vlen të hedhim një vështrim të dytë sepse:
1. Sheqeri mund të ndikojë në gjendjen tuaj emocionale
2. Mungesa e sheqerit mund të dobësojë aftësinë tuaj për të përballuar stresin
3. Sheqeri i pakët mund të rrisë rrezikun për zhvillimin e depresionit
4. Tërheqja nga ëmbëlsirat mund të ndjehet si një sulm paniku
Stresi ditor mund të ndikojë keq në shëndetin tuaj, si në planin afatshkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë. Por stresi është një problem i zakonshëm me të cilin të gjithë përballemi në një moment të jetës sonë. Ka shumë...
Niveli i lartë i hekurit nuk është i vetmi fakt që e bën vlerën e spinaqit të quhet një “superushqim”. Rezulton se spinaqi mund ta bëjë trupin tuaj më të shëndetshëm dhe më të fortë në shumë mënyra. Neps.al...
Disa ushqime që të rriturit i konsumojnë me shumicë, mund të jenë vërtet të dëmshme për fëmijët tuaj. Mënyra e të ngrënit tek prindërit, transmetohet gradualisht edhe tek të vegjëlit tuaj. Pra rregulli i artë është se nëse doni...
Lini një koment