Të kesh një bel elegant nuk është vetëm çështje estetike, por mund t’ju ndihmojë të rroni më gjatë. Sipas disa studimeve, njerëzit që kanë peshë të tepërt në pjesën e belit kanë më tepër probabilitet të vuajnë nga sëmundjet...
Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...
Refluksi acid, i njihur ndryshe si urth, është një ndër shqetësimet më të shpeshta të sistemit tretës. Simptomat fillojnë nga aroma dhe shija e keqe në gojë, deri tek ndjesia e djegies në të gjithë kraharorin. Këto simptoma shkaktohen...
Pa diskutim, hormonet luajnë një rol të rëndësishëm në mënyrën sesi trupi ynë funksionon dhe secili prej tyre është përgjegjës për një “punë” të caktuar. Sot do të përqendrohemi tek hormoni i cili ju jep ndjenjën e urisë. Ghrelin...
Kur jemi duke u përpjekur që të biem në peshë, shumica prej nesh menjëherë ndërpresin së ngrëni çokollatën, djathin dhe nuk pinë verë. Por një shkencëtar thotë se, nëse duam të dobësohemi nuk është e nevojshme të heqim dorë...
Është e sigurt që ushqimi do t’ju shijonte më shumë duke ngrënë para televizorit dhe duke parë diçka argëtuese, por nëse doni të humbisni peshë duhet të siguroheni të jeni të përqendruar vetëm tek ushqimi gjatë kohës që hani....
Gjëja e parë që na shkon ndërmend të heqim nga vaktet kur jemi me dietë është konsumimi i makaronave dhe i bukës. Ne mendojmë se karbohidratet janë përgjegjësit kryesorë për shtimin e peshës tonë. Por e kemi krejtësisht gabim,...
Edhe pse disa këshilla për humbjen e peshës janë të dobishme, të tjerat janë joefektive, çorientuese ose plotësisht të dëmshme. Këtu janë 8 këshilla për humbjen e peshës që duhet të injoroni plotësisht. Hani gjithmonë mëngjes, edhe nëse nuk...
Një plan ushqimi i shëndetshëm i jep trupit tuaj ushqyesit që i nevojiten çdo ditë duke qëndruar brenda qëllimit tuaj të përditshëm të kalorive për humbjen e peshës. Një plan i shëndetshëm ushqim gjithashtu do të ulë rrezikun për...
