MBYLL

Sugjerojmë:

Një pjatë plot fibra: Oriz, quionoa dhe qiqra të përziera bashkë

Veshtiresia
E lehte
Koha gatimit
20 min
Sugjerohet për:
4-5 persona
Kalori:
340
Bli Produktet
200 gr quinoa
200 gr oriz
100 gr qiqra
Lëngu dhe lëkura e gjysmë limoni
60 gr ullinj jeshil
Një tufë majdanoz
Një lugë gjelle xhinxher i freskët i grirë
40 ml vaj ulliri
Kripë

1.Lani qiqrat dhe lërini në ujë për gjithë natën.

2.Në mëngjes ziejini në ujë të kripur.

3.Zjeni orizin në një tenxhere dhe quinoan në një tjetër.

4.Kullojini dhe bashkojini në një enë.

5.Grini majdanozin dhe xhinxherin dhe shtojini dhe bashkojini te orizi me quinoan.

6.Shtoni vajin, qiqrat, lëkurën dhe lëngun e limonit.

7.Përziejini mirë dhe kompletojeni pjatën me ullinjtë.

Postime të ngjashme

Sugjerime / Snapfood

Zakonet dhe ushqimet e festës së Sulltan Nevruzit

22 Mars, 2024 Lexoje për 3 minuta

Sot në vend festohet Sulltan Nevruzi, festa më e rëndësishme e besimtarëve bektashinj. Fillimisht festohej si festa e ardhjes së pranverës dhe më vonë si ditëlindja e imam Aliut. Kjo festë zgjat tri ditë. Besimtarët shkëmbejnë vizita tek njëri-tjetri...

Sugjerime / Snapfood

Hey, i more vesh benefitet për studentët në Snapfood?

23 Tetor, 2023 Lexoje për 2 minuta

Në aplikacionin Snapfood, çdo student mund të regjistrohet me kartën e tij të studentit dhe të përfitojë bonuse, ulje për porositë e shumë privilegje! Sapo regjistrohet në aplikacion, secili student përfiton një bonus prej 100 lekësh që depozitohet në...

Komento

Postimet e fundit
Ushqimet më të mira detox për t’u pastruar dhe...
22 Prill, 2024
Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
16 Prill, 2024
Pure me peshk, kale, patate dhe mollë/ Bebe 7+...
12 Prill, 2024
Zakonet dhe ushqimet e festës së Sulltan Nevruzit
22 Mars, 2024
Pamje e re, përvojë mbresëlënëse: Mirë se ri-vini në...
15 Mars, 2024
Bëjmë bashkë trahana
4 Mars, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024, Neps | All rights reserved | Design by Neps.al